Quer se trate de tricot, crochet, bordado ou ponto de cruz, o domínio de uma técnica não acontece de um dia para o outro. Mas enquanto observamos os atletas nos jogos deste verão em Paris, podemos inspirar-nos no seu programa para melhorar as nossas atividades criativas?

Tal como um atleta que treina para uma prova, se quisermos melhorar a nossa técnica, é essencial treinar regularmente. As pequenas melhorias que faz de cada vez que treina vão-se acumulando ao longo do tempo. Reserve algum tempo todos os dias a praticar, mesmo que sejam apenas alguns minutos. Com o tempo, esses minutos vão-se somando e vai ficar surpreso com os progressos que fez. James Clear, especialista em hábitos e autor, defende «a consistência antes da intensidade». «Comece com pouco e melhore todos os dias». Não é apenas o que um atleta faz na última eliminatória que lhe dá o ouro, são as horas de treino que o levarão ao degrau mais alto.

Os atletas profissionais configuram o seu ambiente de treino para apoiar os seus objetivos. Talvez já tenha tentado fazer o mesmo para os seus objetivos de fitness? Colocou as suas roupas desportivas ao lado da cama para poder vesti-las facilmente para uma corrida matinal. Uma cadeira confortável com apoio e materiais criativos bem organizados num cesto, são bons passos para criar um ambiente que o encoraje a dedicar tempo ao seu trabalho. Se os materiais para o seu projeto forem atrativos e tiver tudo o que precisa num só local, pode começar a trabalhar sem perder tempo.

Uma atitude demasiado perfecionista pode ser um obstáculo à aprendizagem. Permita-se cometer erros e envolver-se no processo criativo, mesmo que isso signifique ter de começar de novo. Experimente os seus materiais de trabalho, faça testes e amostras em vez de se dedicar apenas a terminar uma peça bonita.

Parte do domínio de uma técnica consiste em adquirir a destreza para segurar e controlar o fio, a agulha, o tecido... Tal como um atleta desenvolve os músculos ou a flexibilidade necessários para o desporto que pratica, a repetição é necessária para desenvolver a habilidade requerida pela técnica escolhida.

Os atletas preparam-se para as competições decisivas da sua carreira com muitos objetivos e testes mais pequenos. Esta é uma boa estratégia para manter a motivação e ganhar auto-confiança. Quando estiver a praticar, não tenha medo de se pôr à prova. Tal como um atleta ultrapassa os seus limites durante os treinos, também deve esforçar-se por experimentar novas técnicas, lidar com padrões mais difíceis e experimentar materiais diferentes. Aceite os erros como oportunidades de aprendizagem, não como contratempos. Cada ponto que não corre bem é uma oportunidade para aprender e melhorar para a próxima vez.

Tal como um atleta depende de um treinador para obter orientação e apoio, pode procurar recursos para o ajudar. Quer se trate de tutoriais em vídeo, de instruções ilustradas ou de cursos, existem muitos recursos para o ajudar a melhorar as suas habilidades. Não tenha receio de pedir ajuda quando precisar e não hesite em pedir a opinião de pessoas mais experientes.